建議考慮（任一持續 ≥2 週）：每天情緒低落、對任何事提不起勁明顯焦慮影響睡眠、工作備孕/不孕帶來的持續崩潰有自傷念頭 — 請立即就醫/打危機專線台灣可求助：心理諮商、精神科門診、1925 等生命線資源。